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夏バテダイエット

"ダイエットに適している季節。
それは夏だと思います。
理由は、自分の身体がそうだからです。
夏は、肌の露出部分が多くなるので、痩せたい気持ちが強くなります。
心はやはり重要だと思います。
また、汗をかきやすくなります。
夏は、動かなくても、睡眠中でも、汗をかきます。
動いたりしたら、吹き出るように出てしまいます。
汗をかくだけでは痩せないと思われるかもしれませんが、私の体は汗をかくと痩せていくような気がします。
身体の代謝が良くなるからではないかと思うのです。
ですので、同じウォーキングでも、冬よりは夏の方が効果大ではないでしょうか。
また、暑さにより食欲もなくなります。
身体が欲しがる物も、脂っこい物より、あっさりした物が欲しくなります。
それにより、摂取カロリーが抑えられ無理せず自動的にダイエット。
食欲のない状態・・・これを夏バテとゆうかもしれません。
でも、夏バテもダイエットと考えてみたら、以外とありがたく感じるかもしれませんね。
ダイエットは夏に。
気持ちと夏バテで綺麗になろう。

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