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ちょっとした工夫でぜい肉撃退

"私は、三十歳を迎えてから、お腹のぜい肉たるみが気になり出しました。それまでは、体重の増減があっても、ぜい肉は気になりませんでした。
なんとか、対策を打たねばと思いました。そこで、手始めに踏み台昇降を一日二十分取り入れました。踏み台昇降は、ヒップアップにもなります。下半身が強化されるので、お腹の引き締めも期待していました。半年ほど続けたところで、身体が締まって行くのを実感しました。
また、普段からお腹に力を入れて生活をすると引き締まるというのをモデルの方がテレビで話しているのを見ました。効果は、あまり期待しませんでしたが、これならできそうだと思い、半信半疑で取り入れました。しばらく続けてみると、お腹のぜい肉のたるみが改善され、張りが出てきたような感じがしました。
これらは、無理なく実践できるので、お腹のぜい肉撃退には適していると思います。"